El yogurt es bueno para bajar de peso
Los científicos de Harvard aseguran que si las personas quieren bajar de persona, deberán consumir gran cantidad de yogurt y frutos secos de cáscara dura como también alimentos ricos en fibra como almendras, nueces, pistachos, manís.
La investigación es publicada en una revista de medicina de Nueva Inglaterra en donde participaron casi 120 mil personas, la mayoría mujeres.
El estudio duró más de 20 años a fin de registrar y cuantificar el efecto del consumo de determinados tipos de alimentos en la perdida o aumento de peso corporal.
Lo que realmente sorprendió fue que el consumo de porciones adicionales de yogur y de frutos secos tuvo un mayor impacto en la pérdida de peso que el consumo de frutas y vegetales
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