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¿Cómo prevenir el estrés?

En el año de su Centenario, la Empresa está organizando varias jornadas con el objetivo de reflexionar acerca de diferentes temáticas relacionadas con su política de Responsabilidad Social Empresaria.

La psicóloga Verónica Amarilla, empleada de Ferrum, disertó acerca de la definición del estrés, sus manifestaciones, causas y consecuencias -tanto psicológicas  como orgánicas - y las herramientas que podemos emplear para controlarlo.

“Es relevante que la persona detecte si está teniendo algunos indicadores de estrés, para dar respuestas adecuadas a las demandas del medio ambiente y, evitar así, que la activación fisiológica producida como respuesta emocional primaria se convierta en un estado crónico, perjudicando su salud y, por ende, su calidad de vida.

En la vorágine diaria no se percibe el nivel de estrés con el que cotidianamente se vive. Por ello, el individuo tiene que estar atento a signos como: el insomnio, la gastritis, la elevación de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial, la fatiga y la irritabilidad, que son algunas de las alertas que la persona manifiesta frente a situaciones amenazantes”, afirmó Amarilla. Además agregó, “actualmente existen algunas estrategias para reducir el estrés como la respiración abdominal, la relajación muscular profunda y las técnicas de imaginería, entre otras”

La charla concluyó con una técnica de relajación, con respiración abdominal y visualización, en la que participaron empleados de Ferrum, familiares y amigos. “Con motivo de la celebración de los 100 años de la Compañía hemos programado un ciclo de charlas con distintas temáticas: Cáncer de mama,

Cómo acompañar a los niños en las tareas escolares, Salud reproductiva, Manejo de los límites, Cuidados para el hogar y cursos de Resucitación cardiovascular”, comentó Pablo González Mazzocchi, Gerente de Recursos Humanos.Para mayor información sobre las acciones con la comunidad que realiza la Empresa, consultar el sitio web: www.todossomosferrum.com.ar