26/01/2010 - En General

Las mujeres necesitan dormir al menos 20 minutos más que los hombres

Un estudio demostró que las mujeres necesitan más minutos de descanso que los hombres porque realizan varias tareas al mismo tiempo y utilizan más el cerebro.

Un estudio reciente demostró que las mujeres necesitan dormir al menos 20 minutos más que los hombres para poder rendir satisfactoriamente en todos sus quehaceres, sobre todo porque sus cerebros tienen una mayor capacidad para concentrarse en varias cuestiones a la vez.

Según el estudio realizado en Inglaterra por el doctor James Horne, del Centro de Estudio del Sueño de la Universidad Loughborough, la corteza del cerebro se desconecta de la memoria,del lenguaje y de los sentidos durante la etapa de descanso profundo, lo que permite que se recupere de todo un día de uso, informó el sitio inglés Daily Mail. 

Horne señaló que "cuanto más cerebro se usa durante el día, más necesita recuperarse y más descanso necesita para eso", por lo tanto, como las mujeres son más propensas a realizar varias tareas al mismo tiempo utilizan más el cerebro que los hombres y necesitan dormir más.

"Un hombre que tiene un trabajo donde debe tomar munchas decisiones y utilizar el pensamientos lateral también va a necesitar más descanso que la media de los varones, pero probablemente no tanto como una mujer", aseguró Horne, quien fijó la diferencia: "En promedio, las mujeres necesitan 20 minutos más de sueño que los hombres".

 El promedio de sueño que un adulto necesita durante la noche es entre seis y ocho horas, y el momento del descanso profundo se produce al princicpio de la noche. Después, explicó Horne, "el sueño se vuelve más liviano y se pueden escuchar ruidos", sobre todo si se trata de sonidos familiares, como una alarma, el llanto de un bebé o el nombre propio.

 Por eso, las mujeres son más propensas a despertarse durante la noche para atender a sus hijos de corta edad o tienden a sobresaltarse un poco más porque, cuando son más livianas que los hombres, es probable que los movimientos de sus compañeros corten el sueño.

Para colmo, según el estudio liderado por Horne a las mujeres les cuesta más volver a dormirse una vez que se despertaron. En proporción, un 18 por ciento de las mujeres encuestadas declaró que no duerme bien al menos cinco veces a la semana, contra un ocho por ciento de hombres con el mismo problema.

Al parecer, además de ser más propensas a despertarse porque escuchan a sus hijos llorar, o porque se mueve demasiado su pareja, las mujeres tardan más en dormirse porque sus problemas las develan fácilmente.